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ニキビを予防する方法

2016年12月21日 - 未分類

首ニキビを予防する方法でおすすめなのは、リンパマッサージをすることです。リンパマッサージをすると、老廃物を排出できるので、ニキビができにくくなります。首ニキビには特によく効きます。リンパマッサージといっても簡単です。鎖骨の辺りをグリグリほぐし、耳の下もほぐし、柔らかくなってきたら、あごから耳の付け根にかけてリンパを流すようにマッサージするだけです。最後は耳の下から鎖骨にかけてマッサージし、リンパを流していきます。ニキビがある箇所はできるだけ避けるようにし、摩擦で肌を傷めないよう、あらかじめ乳液やクリーム、オイルなどをつけて滑りをよくしてからマッサージします。首ニキビを予防するには、ビタミンCを摂るのも有効です。リンパや血液の流れが悪くなるのは、ストレスも関係しています。ストレスを感じると活性酸素が発生して血液がドロドロになってしまいますが、ビタミンCはそれを防いでくれます。ビタミンCは、血液や細胞が傷つかないようにしてくれるので、サラサラの血液を維持できます。ビタミンCをたくさん摂っておけば、ストレスに強くなるので、首ニキビができにくくなります。スイーツ青汁ってどんな青汁?